Resolutions

Na háló skacok!
Az a story, hogy tegnap én nagy hévvel nekiálltam csinálni a köredzésem, és konkrétan fél széria után homályosan láttam. Nah most, vagy ultra punnyadt vagyok, vagy nem kellett volna egy nappal némi láz után ugra-bugrázni, de én azt hittem, hogy ott helyben eltemetem magam. Pusztán azért nem tettem meg, mert kurva gány meló felszedni a műfüvet, alatta a geotextíliát, és még elég nagy gödröt ásni, úgy, hogy nem is látok! Temetés elhalasztva!

Convict train log

Jóóó reggelt kedvesek! Vagy jobbat, mert asszem most 1-2 nap ágyban fog telni. Már vártam mikor leszek beteg. Nah nem kell aggódni, nem vagyok halálomon, de folyamatosan lázasodom és be van durranva a torkom, és különben is meg egyébként is halálomon vagyok.
Továbbá....Este végre sikerült kifejlesztenem egy spéci (minnyá meglátjátok mennyire spéci) saját testsúlyos edzésnaplót. Történt ugyanis, hogy Jay blogján felfedeztem, hogy létezik olyan, hogy Convict conditioning ultimate bodyweight training log.

Finally it's over

Éééés végre vége. Még egy ilyen fos karácsonyt mint ez, elképzelni sem tudtam volna, nem hogy megélni. Nulla meghittség, nulla hangulat, nulla nulla nulla minden. Pfej, okádás volt. Hálát adok a jó Istennek, hogy egyszer minden véget ér, valamilyen formában.

Christmas lights...or not.

Jó, tudom, beteg vagyok. Szenteste van, én meg blogolok. Sőt, tovább megyek, nem rég értem haza edzésből. Nincs kifejezett karácsonyi hangulatom, és azt hiszem akkor finoman fogalmaztam. De csináltam nektek videjót, hadd nézzétek a képem még ilyenkor is. Mondjuk úgy, hogy ez ilyen rendhagyó bejelentkezés. Csók-pusz!

UPDATE: én segghülye vagyok ezekhez a számítástechnikai baszásokhoz, jól széthúzta ez a fos a vidit, de eskü-eskü én vagyok rajta, és nincs is ilyen lepény fejem!!!! :D

I'm bleeding out for you

Lassan talán túl leszünk a karácsony mizérián. Hosszú ideje nem szívlelem ezt az ünnepet, különböző okoknál fogva, amiket most nem részletezek, egyérszt mert tiszteletben tartom, hogy Ti felteszem szeretitek, másrészt mert nem tartozik szorosan a tárgyhoz. Idén mégis kaptam egy kicsit a szelleméből, talán mégsem vagyok Grincs, meg elveszett lélek.
Jól vagyok, de mégsem. Nagyon hiányoznak az otthoniak, harmadik éve nem látom a családom karácsonykor, kezd egy kissé monotonná válni. Gecó dolog ez a honvágy, főleg ilyenkor ünnepekkor. Szóval..Hé hahó mindenki odahaza! Imádlak benneteket, és legyetek boldogok, és megígérem, mindent be fogunk pótolni!
Addig is...Ma van Szenteste. Ha letudtam a kötelezettségeim, amik mára vannak, este elmegyek, és futok egy jót.

Forget gym!

Összeállítottam egy kis gyakorlatsort, vidikkel. Otthoni edzés, csak és kizárólag saját testsúllyal.
Heavy brutal köredzés, harcosoknak :)
Természetesen alakítgathatjátok, a lehetőségek tárháza kábé végtelen. Mindegyiknek van más fajtája, etc etc....utánanézhettek más gyakorlatoknak. De azt hiszem, elég ez is első körben. Tudom miről beszélek. :))) Egybéként az insanity is kábé ezekre a gyakorlatokra épül...Jó szórakozást! :D

I'm fine baby, how are you?

Sziasztok Tedwysek!
Ismét vissza Pestről, és most januárig nem is megyek. Nagyon jól telt ez a négy nap, most karácsonyoztunk anyukámmal, és Kisbogárral is sikerült találkozni, és jajj, amúgy is csodás volt a hétvége. Bár a jég....az a rohadt jég...Tudtam, hogy ezt a telet sem úszom meg zakózás nélkül, de jelentem, élek, jól vagyok, és nem tört el semmim! :D
Nos...az étrendekkel kapcsolatban. Előző bejegyzésben írtam, hogy kicsit nagy a zavar a buksiban, melyiket, miért, hogyan, ésatöbbi ésatöbbi. Azt fundáltam ki, hogy egy próbát mindegyik megér. Nagy kérdés volt, hogy mennyi legyen a próba. Elektrával azt beszéltük, hogy 2 hónap kifutási idő biztosan kell mindnek, hogy értékelhető tapasztalatokat nyerhessek. Természetesen ha útközben az egyik étrend beválna, akkor annál maradok mindenképp, mert akkor minek tovább próbálgatni. Azt hiszem, hogy a harcosok étrendjével fogok indítani. Most nekiállok utánanézni, hogyan műxik a dolog, és akkor ha ez megvan, akkor jelentkezek, mi a helyzet. Hogyan kezdem, mit csinálok, etc. Tulajdonképpen nincs vesztenivaló. A jelenlegi étrenddel tartom a súlyom. Ha nem jön össze a dolog, akkor sincs tragédia, mert az edzés kompenzálja majd.

Questions

Jó reggelt (éjjelt?)! :)))
Én nagyon szeretek sok-sok mindenkivel beszélgetni étrendekről, edzésekről, minden ilyesmiről, mert mindig van mit tanulni. Ellenben egész elképesztő, hogy egy néhány órás beszélgetéssel minden eddigi elképzelésem földbe lehet döngölni. :) Első körben jött Alex, a fegyenccel. Ő konkrétan azóta is tömi a fejem, hogy sírva könyörög, csak pár napra legalább próbáljam ki, hogy úgy kajálok, ahogy ő mondja. De én annyira ragaszkodom ehhez a szűklátókörű napi 5-6 étkezéses testépítő jellegű szarokhoz, hogy egyszerűen még elgondolkodni sem tudtam rajta igazán. Pedig nagyon szeretek vele beszélni, nagyon okos dolgokat mondd, és gyakran megfogadom a tanácsait.

Home-made

Szép estét kedvesek!
Gyors bejelentkezés, hogy tudjátok élek. :) Kegyetlen furcsa dolgok történnek velem, meg a testemmel. Mi így kettecskén megváltjuk a világot. Többen vagyok. :D

Első körben ugye említettem a táplálékkiegészítők elhagyását. A fehérjétől rendesen undort érzek, így értelemszerűen ami nem megy, nem kell erőltetni alapon elhagytam. Anyagcsere gyorsítót, és zsírégetőt sem szedek (Pyruvat, Blade), rövidesen úgyis kiderül mire megyek nélkülük, de nem vagyok azért kétségbeesve. Amit viszont szedek: C-vitamin, kálcium, manézium, cink, e-vitamin, vas, multivitamin, omega 3, porcerősítő.
Kövi...folyamatosan tojást ennék. Lassan 2 hete napi 5 tojást legalább megeszek, különböző formákban. Lágy, kemény, tükör, rántotta, leves. Bármi, csak tojás legyen. Ma pld reggelire rántotta...ebédre tojásos-zöldséges rizs. Vacsira megint rántotta. És akkor kábé 6 tojásnál tartunk. Egész elképesztő. Ezenkívül rám jött a roham, hogy amit csak lehetséges, magam készítsek el. Valamilyen oknál fogva például abszolút nem gerjedek a kávéra, mióta diétázom, így a napi 5-6 tejcsis kávém kiesett, van, hogy egyet sem (!) iszok meg...Teázom...

Changes

Szép reggelt kedvesek!
Asszem elmondhatom, hogy ez a blog még életében nem nézett ki annyiféleképpen, mint az elmúlt két napban. Kerestem, kutattam a megfelelő skint rá. Átalakítottam vagy 15x, de valahogy mindig mikor megnyitottam a kész művet, az NEKEM nem a Tedwy volt. Kötődök valahogy ehhez a fekete-kék designhoz, és ehhez a bigéhez is itt jobb oldalt. Ne kérdezzétek miért. Ez a design, ami most látható, akkor készült a bloghoz, amikor elkezdtük a Deadline Challenget. Ha azt mondom, hogy ezt a challenget finoman szólva is befejezetlennek tekintem, akkor nem hazudok. Nem, persze, hogy nem fejeztem be. Ígértem nektek és magamnak valamit, amit tűzön-vízen át fogok vinni, és teljesíteni fogom. Talán ezért nem akarom megváltoztatni a designt sem, mert számomra ez olyan, mintha feladnám, és csendben megpróbálnám eltüntetni a süllyesztőben. Nem tudom a csajok hogy vannak ezzel a kérdéssel, azt hiszem, hogy azt elmondhatom, hogy ők sem a várt eredményeket érték el, és ők is rajtavannak az ügyön, hogy ezen változtassanak. Az alapvető probléma talán a Deadline-al volt, nem is igazán a Challenge-el. Teljesen felesleges volt ilyen rövid határidővel ilyen nagy célokat kitűzni. Az első 25 kg-t kábé 1 év alatt adtam le. És akkor mindennap nyugodt volt a lelkiismeretem. Ahogy most is, hogy leírtam ezt nektek. Nem nevezném bukásnak, azt semmiképp sem. Inkább tanulópénznek. De! (és itt jön az aktualitás)

Fields of gold

Úgy hasítok a szopórolleren, mintha Ferrari volna (anyukám itt most nagyot nevetne, kis koromban mindig azt mondtam, Fejjaji) :D.
2, azaz kettő egész napja tartom a diétát, és tök jó. Komolyan, jól érzem magam tőle. Valószínűleg keményen közre játszik, hogy elmarad a szokásos bűntudat (basszamegmármeginttésztátzabáltam -.-'). És élvezem. Mármint jó érzés tudni, hogy nincs veszve semmi, és így is lehet kajálni, sőt még szeretni is. Jó, két nap nem sok. Én csak azt próbálom érzékeltetni, hogy ez a két nap is milyen világrengető hatással volt a lelki világomra. Belegondolva, hogy it's a lifestyle, not a diet, jó lesz, ha megbarátkozom a gondolattal, hogy ez nem 70 nap, nem 90, nem 120. Egy életre szól. Tekintve hogy 2 deka levegőt beszívok, és hízok 2 kg-t, jó lesz megszokni (persze, hogy szakadjon meg, kilégzéskor már nem megy le ugyanaz a 2) :D

Shit comes in

Fúj de undorítóan okádásul hígfosul érzem magam aztakurva.

Nem csípom, amit a tükörben látok, és már azon agyalok, hogy atomjaira töröm az összeset a lakásban. Az rendben van, hogy az ember nincs rendben magával, de ennyire embertelenül háborúban sem kéne lenni. És ebből az következik, hogy nincs más hátra, dacolva mindennel, kőkemény programra van szükségem. Percre pontosan betartva mindent, mert ez már nem buláj. Föl kell szállni a szopórollerre, és jó keményen ellökni magam.

Két-három hete minden apró molekulám alaposan megzabáltattam. Mármint két-három hete folyamatosan. Sztrájk a javából. Tükörből alaphangon azt mondom, hogy egy tizes azonnal feljött a combjaimra, meg a hasamra. Még ha nem is, de így látom magam. Könyörtelen leszek. Nincs karácsony, nincs faszomfütty. Az van, hogy a szopórollerről nincs leszállás.

It's over

Szép estét kedvesek!
Vissza megint Pestről, én kis dinka azt hittem eljutok ma suliba, de leesett vagy 1 centi hó, és nem jártak se le a buszok a hegyről, se fel. Csoda hely ez a Pest bakkerkám.
Viszont édesanyám olyan kis aranyosan margóra megjegyezte, hogy talán most már elég a sztrájkból, mert mintha magamra szedegettem volna kicsikét. :D Mumókám, olyan kis kíméletesen tudja közölni, hogy bálna vagyok. :D
Kicsit őszintébben a múlt hetemről mint eddig. Bár még nincsenek hormon eredmények, és jó darabig nem is lesznek, de önmagában a kijelentés egy orvos szájából, hogy tesztoszteron túltermelésem van, totálisan felborította a lelki világom.