That's how winning is done!

Rohadtul igen! Fussá' bazzeg, mosmá' utol is érlek! :D

Livestrong

Hát a mai trappolás kábé olyan volt, mint egy elbaszott Monthy Python film. :D
Elvittem ugyanis az én egyetlen minimanó kutyuskám. Háromszor megálltunk kakilni, úgy 15-20x különböző növényeket megjelölni, azaz lehugyozni, és a fiam úgy döntött 3 kilométernél, hogy akkor ő most elfáradt, lefekszik. Hát az Istennek nem tudtam felrángatni, nem volt hajlandó megmozdulni. Marha nagy fazon volt. :D De jól szórakoztunk, és a zökkenők ellenére a 45 perces szigetkör megvan! ;) A távot pár száz méterrel előbb abbahagytam, mert kirohant ránk egy kutya egy házból, és le kellett szednem a kutyám a nyakáról, úgyhogy megállítottam a mérést, és onnan hazasétáltunk 300 métert (aminek egyébként Báró nagyon örült, mert a seggén szedte a levegőt). :)

Est aliquis dolendi decor, hic sapienti servandus est

A fájdalmat a bölcs ember méltósággal viseli el. Akkor én most igyekszem eszerint tenni. Egy órával ezelőtt még tini kurva módjára hisztiztem, mint egy kis lófasz jóska. Baszott szarul éreztem magam, mert a táv kicsivel több, mint felénél kihánytam magam, kétszer...aztán hazafele sétálva rájöttem, hogy bassza meg, hát savat..és miért? Mert egy grapefruit-ot ettem egész kibaszott nap.
Nem akarásnak nyögés a vége, úgy is indultam el, hogy tudtam, hogy nem lesz jó vége. Nem éreztem jól magam, de ezt már írtam. Ennek ellenére mégis csak nekivágtam. Kínok kínja, már az első kilométeren is, de hát csak megyek tovább, mer' hát a hülye gyerek rekordot döntöget. Ahham. Jó kurva nagy rekord lett belőle. Sebaj. Most nem szabad hagynom, hogy ez lehúzzon, és gyúrni kell tovább, mert nem adhatom fel. Ennek egyszerűen mennie kell. Nemes egyszerűséggel: ÉN NEM LEHETEK CSAK ENNYI!

Megpróbálom a jó oldalát látni...Itthon maradhattam volna szenvedni, de akkor ez a 3,5 km sem lenne mögöttem. Talán épp ez az, ami megkülönböztet az átlag embertől...hogy én nem adom fel.

Soul pieces

Jó volna ma elmennem futni, de igazság szerint teljesen le vagyok merülve...ugyanakkor tisztában vagyok azzal is, hogy csak elindulni nehéz, aztán már folynak a kilométerek maguktól. Rohadtul fáj a hátam (fogalmam sincs mitől), és úgy érzem, hogy a mai nap az utolsó lélek darabokat is kiszívta belőlem (amiből egyébként már reggel sem volt sok). Mindenesetre ha este kint lesz a kép a futásról, akkor nyilván összeszedtem magam, ha nem, akkor nyilván nem.

5000

Na skacok...Most nézem, útközben meg lett az 5000 látogató. Azért szép ez, mert mire letudok futni 5000 métert egyben, addigra jön el épp itt is ez a mérföldkő. :)
Egyébként, anno, mikor megnyitottam ezt a blogot, nem volt különösebb célom vele. Magam sem tudom pontosan miért, azért hogy önmagam erősítsem, vagy másoknak segítsek...de azt hiszem ez lényegtelen, mert lassan, de biztosan kinövi magát a blog. Őszintén örülök minden sikernek, amit a segítségemmel értetek el, és bármennyire hihetetlen, amennyire támogatlak titeket én lélekben, ez ugyanúgy visszafele is igaz...
Eddig is igyekeztem hasznos információkkal ellátni titeket, és ígérem, ezután is igyekezni fogok. Tudjátok, soha semmit nem csináltam életem során igazán kitartóan, mindig csak félgőzzel, mert az is elég volt. Mióta itt vagyunk, és mióta csinálom ezt az egészet, más minden. Szenvedéllyé vált a mozgás, szenvedéllyé vált az életforma, és már máshogy tekintek minderre. Már nem csak a lemondást látom benne, hanem azt is, amit elértem, és azt is ami vár rám.
Köszönöm nektek!

Far from the world, and I did it!

Kurva rég voltam ennyire büszke magamra. 5,9 km, 51 perc. Jó, nem leszek világrekord döntögető időben...de bassza meg. Ezt én...Ez csak az én érdemem, amit senki nem vehet el... IGEN!!!

Far from the world

Ma is megvolt a kötelező penzum, sajnos rajtam kívül álló okok miatt 3,5 km-nél le kellett állnom (eskü nem azért, mert nem bírtam). De határozottan javul a dolog, ha sikerült volna végigmennem a távon, megcsináltam volna 50 perc alatt. De sebaj. Holnap is lesz nap. :)

Bizonyíték, nem ígéret! ;)

Check list

Tudni kell rólam, hogy lyukas az agyam...De amennyire eltudtok valakit képzelni, akinek lyukas az agya...na...hát azt még szorozzátok meg kettővel alaphangon. Nem egyszer fordult elő, hogy 2-3 napig konkrétan elfelejtettem enni. Jó, a lényeges dolgok megmaradnak, de én anno, életmódváltás előtt, kábé délután 4-kor reggeliztem, mert akkor kezdtem el éhes lenni. Szóval így történhet az, hogy elfelejtek enni. Meg még egy csomó minden mást. :D
Így kiagyaltam valamit. Csináltam egy check-listet, amibe írogathatom magamnak, hogy mit ettem, azzal mennyi kalóriát sikerült magamba önteni, mi volt a mai edzés, és azzal mennyit égettem, bevettem-e a vitaminokat, és egyéb bogyókat. Minden napra kinyomtatom, szépen kitűzöm a motivációs falamra, és pipálgatok, írogatok. Egészen addig amíg meg nem szokom, hogy rendszeresen eszek, 3-4 óránként, és hogy óránként 4 deci vizet iszom, és beveszem a lófüttyöket is, amiket kell.
Így néz ki valahogy a dolog:

Na, nyilván a már beírt dolgok rettentő humorosak, de egyértelműen oda értelmes dolgok lesznek írva, csak muszáj volt valamit írni. :D

Mutato nomine de te fabula narratur

Erről beszéltem, ezért már érdemes, a teljesség igénye nélkül..Ha új esélyt kap tőled valaki, új életet kapsz cserébe.

Van ez a játék...

Na, szóval van ez a játék. Hívhatjuk LifeTiltnek is akár. De hívhatnám "I'm making myself epic project"-nek is. Tök nyolc. A lényeg a végeredmény. Ellenben szeptember 1-ig lehet nevezni a LifeTilt Awards-ra, amit a legdurvább tiltes átalakulás fog megnyerni, és erre kifejezetten célom nevezni. Rólam pedig tudni kell, hogy soha, de soha nem jártam olyan versenyre, amit nem volt esélyem megnyerni. Ugyanis rettentő szarul viselem a veszteséget, egyszerűen győztes forma vagyok. Mindamellett, awards ide, vagy oda, mindenképpen étrendet és edzést váltottam volna, mert mint írva vagyon már pár bejegyzéssel ezelőtt, az eredmények megálltak, és nem elég tempósak (szerintem), tehát kell a frissítés.
A felkészülések megtörténtek, az álló képességem javítottam erre a 90 napra, mert szükségem lesz rá, a Peak megérkezett, a polcon várja, hogy rendeltetésének megfelelően legyen használva, és hát lélekben...Lélekben nincs gáz. Sok mindenen átmentem, mióta írom a blogot. Sok érdekes tapasztalatra tettem szert, és sokkal erősebb vagyok, mint valaha (nem, nem karban...szellemileg). Mikor elkezdtem a "The easy day was yesterday" életformát, volt bennem elszántság, nem is kevés, de valami mégis hiányzott. Az igazi, mélyről jövő kitartás. Azóta annyi embert köptem szemen, hogy "Látod bazdmeg, te megmondtad, és rábasztál. Lefogytam."

Nem, még nagyon nincs vége. Még mindig nagyon nem vagyok elégedett magammal, még mindig jobban szeretem sötétben, mint világosban. De egyszer mindennek eljön az ideje, és mire véget ér a 90 nap, már nem szeretnék félni a világostól. Azt hiszem én legbelül, ott mélyen, még mindig a régi én fejével gondolkozom. Lassan hozzá kellene szoknom, hogy elég az XL-es naci és póló, és talán nem kéne hálóingeket, és sátor ponyvákat vásárolnom magamra...Illene hozzászoknom, hogy egy totál új közösség részévé váltam/válhattam, és itt nem a tiltes táborra gondolok, hanem azokra, akik teljesen ismeretlenül rám írnak nap, mint nap, hogy hogyan csináltam, adjak tanácsot, mennyit edzek, mit eszek, és mennyit, mit szedek, miért ez, miért az, miért lófasz. Ezek éltetnek. Nem az, hogy terjeszthetem az igét, vagy hogy oszthatom az észt. Nem-nem. Az, hogy bennük a régi énem integet csúnyán vissza. Én is épp ilyen voltam. Én is tanácstalanul bolyongtam, és azt sem tudtam, hogy kezdjem el. Több, mint egy év. Ennyi kellett ahhoz, hogy megvilágosodjak. Persze közben folytak le a kilók, de az igazi "megértése" a dolgoknak nem volt sehol sem. Lassan tudatában vagyok nem csak annak, hogy mit és miért csinálok, hanem annak is, hogy egészen pontosan mi zajlik le a szervezetemben biológiailag, kémiailag, és agyilag persze.
Kezdődhet azt hiszem a 90 napos challenge, bár egyelőre gőzöm nincs, hogy Pesten hogy fogom a diéta részét összealkotni a dolognak, de ez hozza majd magát, remélem, és mivel Tomi júliustól szervez tiltes kaja kiszállítást, így talán nem is kell nagyon törnöm a buksit a megoldáson. :)

Let the game begin

Megjöttek! Yessss! :D

I will!

Mondd, hogy nem így lesz.
Mondd, hogy nem tudom megcsinálni.
Mondd, hogy meg sem kéne próbálnom.
Mondd, hogy lehetetlen.
Mondd, hogy túl nagy a kockázat
És túl sok a kihívás.
Vagy hogy túl nehéz lépés.
Mondd, hogy nem fogom megcsinálni.
És én meg fogom!

Davidon

A Szlovákiai Nemzetközi Naturál Testépítő és Fitness Bajnokságon bronzos lett az edzőm! :) Nyihííí :D *-*

Jobb szélső :)

Davidoff-Davidon :D

Az ideális nő

Awa Cowan, IFBB Pro fitness forma verenyző...
Kitűzendő célnak nem rossz, de a csaj mezomorf alakzat, ilyen akkor sem leszek sosem, ha a hátamon breakelek holnaputánig...kábé... Mindettől függetlenül szerintem kibaszott jól néz ki a bige, megbékélnék a testével (leszámítva a szilikon csöcsöket, mer' azt dugja fel magának) :D
És az a has...Dzsízösz fákin krájszt... *-*

Whey Fusion and Pyruvat is on the way

Zsír, megvolt a rendelés, fehérjéből ugyanis már csak egy adagom van, mondjuk a Blade még jól áll...Azt még kiszedem, mielőtt elkezdem a Pyruvatot. És egyébként pozitív pont a Peak Nutrition-nek, hogy szerte a városban, kábé kis millió helyen vannak úgynevezett Pick Pack Pontjaik, ahol felveheted a csomagodat. Ezek Relay újságos üzletek és OMV benzinkutak. Szerintem tök ötletes. Úgyhogy mivel megyek Zuglóba az eredeti terv szerint is, így egy zuglói pontra kértem a szállítást (ami egyébként így ingyenes). A Peaknél a kedvezmény kategóriák sokkal gyorsabban lépkednek, mint a Biotechnél, ez utóbbinál még csak 5% a kedvezményem, a Peaknél azonban még egy rendelés, és már 7%.  ;)

Új edzés, új étrend

Igen, megint váltok. Többek között erre is nagyon jó ez a blog...mármint önkontrollra. Mivel veletek is megosztottam az előző diétáim, illetve edzés terveim, így visszatudom követni, hogy mi nem volt az igazi. Márpedig valami nem volt az igazi, mert bár szépen alakul a testem, és az izomzatom is, nem a számomra megfelelő tempóban, tehát valami el van baszva. És ez tény.
Nem tudom ismeritek-e a LifeTilt-et...Lehet, hogy csúnyán kibaszok magammal, hogy a srácot reklámozom itt, ahelyett, hogy magamat reklámoznám, de ha valami jó, azt el kell ismerni. És ez a srác jó. Kurva jó.
A LifeTilt diéták egyrészt kibaszott sikeresek, másrészt egyre népszerűbbek is. Tomi (aki a blogot írja), óriás tömegeket mozgat meg, rajonganak érte a nők, és bálványozzák. Ő az, aki bárkit elküld a szó szoros értelmében a kurva anyjába, mert hiszi, hogy a nőknek ez kell, hogy végre valaki pacekba megmondja a valóságot. Nah, de a lényeg...Ő a diétáit három testalkat szerint határozza meg (endomorf, mezomorf, és ektomorf). Ez alapján írja össze nagyjából a követendő mintát. Állítólag az endomorf a legnagyobb szopás. És hát én mi másba is tartoznék...
Ezek szerint nekem az alábbi diétát kell csinálnom:

A többi testalkatra a LifeTilt oldalon megtaláljátok a mintákat, testalkat diéták nőknek címszó alatt.

Goal achieved- Yes, I did it!

Igen, megcsináltam! És nem, nem úgy, mint Gyurcsány! :D
5,5 km, és csak annyit tudok mondani, hogy embertelen büszke vagyok magamra :) A világon az egyik legjobb érzés sutba dobni azt, aki voltál, és köszönni annak, aki leszel. Jó-jó, vannak ennél jobb érzések is, nem sorolnám őket, úgyis mindenki tudja a magáét, de...de...bassza meg...én...aki a világon mindig mindent feladtam, mielőtt elértem volna egy határt, ahol már azt mondom: "nah bazdmeg ember...ez már valami!"...megcsináltam....3-4x megálltam 30 másodpercre, de ezen kívül megvan. Július 4-én RunTilt lesz...és most már el merek menni. Egy leszek a sok közül, aki lefogja futni. De lefogom. És ennél több nem kell. Pár hónap, és bombanő leszek. És akkor majd szembe köpök mindenkit, aki azt mondta: "Neked ez nem fog sikerülni. Úgyis feladod"...

Challenge...Accepted?

Az a helyzet, hogy megérkezett a kar pántom. Ettől most heppiség van :) Nagy-nagy heppiség. :D
Este ki is próbálom (már rég megtettem volna, de kábé 40 fok van árnyékban, úgyhogy asszem kivételesen türelmet gyakorlok estig, amíg lemegy a nap). Arra jutottam, hogy tök felesleges 3-4 km-es távokkal szarakodnom (mert ugye az 5,2-es sziget körre hajtok), tehát ha ennyi megy, akkor az 5-nek is mennie kell...ma "sziget kört" csinálok. Mennie kell, olyan nincs, hogy nem. Ha a lelkem kiszakad, akkor is végig futom. :D A táv felénél van egyébként egy kis patak szerű lófasz, ha más nem, hát beleborulok. :D

Álmodd meg, higgy benne, és érd el!

Problem solved

Végeredményben az alábbi módon sikerült megoldani a problémát a lentebb már vázolt problémát:

Ez az úgynevezett 10,000,- Ft-os megoldás (mér' is lenne olcsóbb, mikor természetesen gyári).
Tót kivitelezésben ugyanez 17 Eur, azaz mondjuk, hogy durván 5,000,- pénz.
Köszi, gyere be, enyém vagy lovacska. ;)
Jah, és ha mindez nem volna elég, a füles is hozzá van, szerintem marha cuki, olyan Mátrixos "Operátor" beköpéseket lehet vele játszani :D

Mindig majd holnap

Így néz ki egy kifogás...mikor még kurvára nem határoztad el magad, és gyenge vagy. Üres szavak, és mondatok, de van egy elszomorító hírem. Ettől még a segged ugyanakkora marad...

Nem győzöm hangsúlyozni:
MOZGÁS-KAJA....KAJA-MOZGÁS
Senki nem kezdi el helyetted. Senki nem fog helyetted gyúrni a teremben. Senki nem futja helyetted a kilométereket. És rohadtul senki nem bassza ki a hűtődből a csokikát helyetted. Egyedül vagy. Magadnak, és magadért.
Szóval azt javaslom, szedd össze magad, és húzzál ki futni. De most. Nem holnap. És tedd le azt a kibaszott pizzát is a kezedből. Mert se fiatalabb, se szebb nem leszel már. Ellenben rajtad áll, vagy bukik, hogy miképp éled meg a holnapot...hogy reggel, mikor belenézel a tükörbe, és felkened magadra a 8 kiló sminket, ne kelljen rájönnöd, hogy: "bassza meg, már ez sem segít". Hogy reggel, mikor öltözködsz, ne kelljen azon gondolkodnod, melyik gatyád megy még rád...
Elárulok egy titkot. Éppen olyan voltam, mint amit ez a kép mutat. Majd holnap. Majd hétfőtől. Majd jövő héten. Majd jövő hónapban. Aztán arra eszméltem, hogy az évek mentek, a kilók meg jöttek. Semmivel sem voltam jobb, vagy több azoknál az embereknél, akiket most görcsösen igyekszek magamtól távol tartani, hogy ne tudjanak lehúzni. És ha már titok....rohadt messze van még az út vége. De ez olyan, mint mikor elindulsz nyaralni. Azt is élvezed, amíg odaérsz, nem? A repülőutat. Bámészkodsz ki az ablakon, és olyanokat látsz, amiket talán sosem. Szárnyalsz. Nyilván az az igazi buli, mikor odaérsz, és a medence szélén/tengerparton meregeted a hátsódat egy koktéllal a kezedben a napsütésben. Én élvezem az utat, és bámészkodok. Felhőket látok, és a napot azok felett. Pár időzónát még át kell repülnöm, még messze nem vagyok ott, a koktéllal a kezemben, de hát egyszer csak ott leszek, és az megfizethetetlen élmény lesz...

Keep running

A helyzet jelenlegi állása szerint eléggé rákaptam a futásra (ejj...pedig mennyire utáltam...)...
Ellenben adódott némi probléma, illetve nem probléma, csak kényelmi szempontokat figyelembe véve az. Hát az az Isten nincs, hogy én kussban fussak, valami lófüttynek kell a búrámba szólnia, hogy menjen, aminek mennie kell. Ofkorsz az edző cuccaimon egy deka zseb sincs, na már most én farmerben azért se futok...
Tehát, eddig volt a telefonról zenét hallgatok megoldás. Gondoltam rá, hogy veszek egy karpánt tokot, de persze csak gyári van ebből is, ami 10,000,- Ft. Vagy, a másik verzió, hogy veszek egy akármilyen MP3 lejátszót, nem kell semmi hű de extrém jó márka, csak valami, ami szól, és arra veszek pántot, ami 3,000,- Ft, ellenben priceless az, hogy nem tudnak edzés közben baszogatni (mindig ez van ugyanis, hogy egész nap rám se bagózik senki, fel nem hívnának semmi pénzért), amikor edzek, richtig 0-24 csörög a kibaszott telefon. (Itt margóra megjegyezném, hogy egy kisebb MP3 lejátszó akár a melltartómban is elfér) :D

"Fuss le 10km-t és már bealáztad Magyarország lakosságának 96%-át."

Hát ez mekkora... :D

Which step have you reached today?

Ha minden napot a lépcső tetején zársz, akkor küzdöttél. Ha nem, akkor nyomás edzeni.

Egyenesen a legnagyobbaktól

A journey of one or a thousand miles begins with a single step...

Biotech vs. Peak

Egyre többen szidják a Biotechet, illetve a Scitec Nutrition-t...
Tehát, arra jutottam, hogy kipróbálok néhány minőségibb anyagot. Illetve minőségibbnek mondott anyagot. Mivel túl sok spéci táplálékkiegészítőt nem szedek, csak a zsírégetőt, L-carnitine-t, illetve fehérjét, így ezeken próbálom ki. Körülbelül két héten belül elfogynak a Bioteches cuccaim, aztán jöhet a rendelés, és tolom majd az infókat, és a tapasztalatokat. ;)
A Bioteches cuccaimnak megfelelő Peak termékek az alábbiak:
A Blade-hez párosítható Peak-es zsírégető a Pyruvat.
A Nitro Pure Whey Gold Peak-es kivitelezése a Whey Fusion Protein.

Ár-érték...Hmm...Kicsit korrekt az eltérés, de ez főleg a fehérjék esetében mondható el. De mivel a Pyruvat mellett nem tervezek Elkarnit inni, így lényegében ugyanott tarthatok, de eggyel kevesebb dolgot nyalábolok magamba. Pacsi! :D

120 kapszula, 5890,- Ft

120 kapszula, 6,490,- Ft

 -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2,2 kg, 12,990,- Ft

2,2 kg, 17,490,- Ft

Acti labores iucundi

Hát, a bátyuskám megnősült, elvileg én vagyok a következő a sorban házasság ügyben. Illetve így mondom: ciki volna, ha a most 11 éves húgom előbb menne férjhez, mint én. :D
Egyébként 50 percet futottam ma (jó, kocogtam) egyben, megállás nélkül, illetve 10-15 másodperces víz szünetekkel... Halálosan büszke vagyok magamra. :D
Kurva jó dolog a saját határaim feszegetni, mert én még mindig azt tartom, hogy a legnehezebb dolog saját magaddal harcolni, és a saját korlátaid ledönteni. Ettől lesz naggyá az ember. Ettől lesz ember...
"Ha van egy célod az életedben, egy igazi cél, nem számít, hogy szegény vagy gazdag származású vagy, ha keményen dolgozol és hiszel Istenben, elérheted a sikert az életedben." Ayrton Senna

Edzésterv futópadra

Vázolnék három röpke edzéstervet futópadra...
Én ma a kettest csináltam, és tényleg megcsináltam!!! Über fasza vagyok. Egyébként hihetetlen, hogy 2 hete szívom aktívan az elektromos cigit, és ennyit tesz... A standard 20 perces, lófaszt sem érő futások helyett ezt tudtam összealkotni. Az alapvető különbség ugyanis konkrétan abban ütközött ki, hogy kaptam levegőt, és nem a seggemen keresztül, ami nem egy hátrány, lássuk be...Múltkor is mondtam, hogy a fő gond az, hogy érzem, hogy a testem, illetve a lábaim még jó ideig bírnák, egyszerűen érzem, hogy  tüdőm akar kiszakadni. Most ez nem volt, és íme... ;)

1.
30 perc a futógépen
3 perc bevezető gyaloglás, emelkedő 3%, sebesség 5,5 km/h
4 perc hegymenet, emelkedő 6%, sebesség 5-6 km/h
4 perc hegymenet, emelkedő 4%, sebesség 5,8-6,2 km/h
4 perc hegymenet, emelkedő 8%, sebesség 5-5,6 km/h
4 perc enyhe hegymenet, emelkedő 1,5%, sebesség 6,2-6,5 km/h
4 perc kocogás, emelkedő 0%, sebesség 8-10 km/h
4 perc enyhe hegymenet, emelkedő 1,5%, sebesség 6,2-6,5 km/h
3 perc levezető séta

2.
40 perc a futógépen

1. szakasz: 5 perc 5 km/h sebesség
2. szakasz: 3 perc 6 km/h sebesség
3. szakasz: 2 perc 6 km/h sebesség + 5%-os emelkedő
A 2. és 3. szakasz megismételve még háromszor!
4. szakasz: 2 perc 6 km/h sebesség
5. szakasz: 3 perc 6 km/h sebesség + 5%-os emelkedő
A 4. és 5. szakasz megismételve még háromszor!
6. szakasz: 5 perc 6 km/h sebesség
7. szakasz: 2 perc 5 km/h sebesség és fokozatosan csökkentve a sebességet levezetés.


3.
45 perc a futógépen
3 perc bevezető gyaloglás, emelkedő 3%, sebesség 5,5 km/h
5 perc hegymenet, emelkedő 6%, sebesség 5-6 km/h
5 perc hegymenet, emelkedő 8%, sebesség 4,8-5,6 km/h
5 perc enyhe hegymenet, emelkedő 3%, sebesség 5,8-6,5 km/h
8 perc kocogás 0%-on, sebesség 8-10 km/h
5 perc enyhe hegymenet, emelkedő 3%, sebesség 5,8-6,5 km/h
5 perc hegymenet, emelkedő 6%, sebesség 5-6 km/h
5 perc enyhe hegymenet, emelkedő 1,5%, sebesség 5,8-6,5 km/h
4 perc levezető gyaloglás, séta

"Megtisztultam"- 2.nap (A léböjt)

Hazudik, aki azt mondja, hogy csak méregteleníteni akar. Az is hazudik, aki azt mondja, hogy a léböjt után visszajönnek a leadott kilók. Tehát oda lyukadunk ki, hogy Greg House-nak megint igaza van:
"Mindenki hazudik, a változó csak az, hogy miről"
Van, aki 5 napig csinálja, van, aki két hétig, van, aki egy hónapig. Én most igazság szerint 20 napot tűztem ki célul, de ez még alakulhat 14 naposra. Nem, nem azért, mert nem vagyok elég kitartó. A léböjt kúrát nem úgy tervezték, hogy közben megpróbáltatásoknak veted alá a szervezeted. Tehát ebbe a kúrába nem fér bele a mindennapos cardio ezdés, mert összeesel. Ezzel én is tisztában vagyok. Éppen ezért csalok. Nem, nem kajálok közbe, csak igyekszem pótolni az elégetett tápanyagokat, így az esti fehérje turmixom maradt a helyén, annak ellenére, hogy ezt nem szabadna inni (sem a tej, sem pedig egyéb összetevői miatt). Így az edzések is mehetnek tovább, meg a megtisztulás is. :)
Második napon járok, ma reggel már annyira nem hiányzott a kávé, hála Istennek reggelre elmúlt a haskorgás is (cserébe este 8-kor már lefeküdtem), de még nincs vége a napnak. Ma nincs edzés. Holnap vár megint a futópad.
Az pedig, hogy utána visszajönnek-e, vagy sem a leadott kilók (ami pld. 14-20 napos kúra esetén 10 kiló is lehet), az csak rajtad múlik. Zabálsz? Jah, oké...akkor nyilván visszajön. Ez nem is kérdés. Ellenben ha a lejjebb vázolt étrendeket tartod, vagy tudod tartani, akkor tartós lehet a dolog. ;)

Keep me flying high in the sky

Nos, lassan vége a mai napnak, és a nehezén túl vagyok, úgyhogy azt hiszem most már legálisan nyilatkozhatok... :D
Kurva éhes vagyok...ezt így első körben leszögezném...Aztán...
Kurva fáradt vagyok....ezt így második körben (a faszom a hülye fejembe, mikor a kávéra is rászoktam)
Viccet félretéve (na jó, ezek nem voltak viccesek), tényleg éhes vagyok, rengeteget ittam ma a léböjt-cardio kúra keretében, és e percben értem haza az edzőteremből is. Futópad, én így szeretlek. Fél óra, és csillagokat látok (ebben persze jelentősen közrejátszik, hogy nem ettem)...Mindenesetre a kitűzött cél, hogy egy hónap múlva az 5 km gond nélkül tempósan menjen egyben (szigetkör), amit sokkal nehezebb lesz összealkotni, ha figyelembe veszem, hogy egy kis csalás keretében, de végül is csak a protein shake-el viszek be értékelhető tápanyagot a szervezetembe, ellenben hogy tovább gyilkoljam magam, a Blade-ről, és az Elkarni-ról nem álltam le, csak mert nem eszem...
Ez a nagy helyzet most, és azt hiszem, én ma emberi időben nyugovóra térek, hogy minél előbb elmúljon a haskorgás :D

1920.06.04. †

"Ne mondjátok, hogy keressek magamnak máshol helyet a világban, mert nincsen ennek a világnak helye, ami az enyém volna azon az egyen kívül. Ne mondjátok, hogy befogadtok ebbe vagy abba az országba, mert nincsen nekem azokban az országokban semmi keresnivalóm. Ne mondjátok, hogy lelek magamnak hegyet a Kordillerrákban, vagy a Sierra Nevadán: mert a más hegyei azok, nem az enyimek. Az én számomra nincs szépségük és nincs békességük azoknak a hegyeknek. Adjátok vissza az én hegyeimet!" Wass Albert

Nem felejtünk! NEM! NEM! SOHA!

Üzenem az otthoni hegyeknek: a csillagok járása változó. És törvényei vannak a szeleknek, esőnek, hónak, fellegeknek és nincsen ború, örökkévaló. A víz szalad, a kő marad, a kő marad...

Goodbye home

Vissza a hétköznapokba, megjöttem Pestről...Jöhet az isteni megtisztulás (Egyébként egy barátságos lánybúcsú után lesz is mit megtisztítanom, asszem...) :D Nemsokára indulok a reggeli sétámra szarzsákkal, aztán nekieshetek tanulni, mert még csak egy vizsga van a zsebben, még egy hátra van. :) Nyílt egy új fitness terem kizárólag nőknek, pár utcára tőlem. Nem az a kifejezett súlyzós terem, inkább cardio gépekkel van tele. Tervben van mára, hogy meglesem azt is. :) De izgiiiii :D
Fel vagyok töltődve, és a szó szoros értelmében szárnyalok. Ez kellett nekem :)

6 éve együtt

"A barátok őszinték egymással, elsimítják minden vitájukat. Ha össze is kapnak, meg tudnak bocsátani. Egy igazi barát elássa a csatabárdot, mivel a barátság szent kötelék. A bizalomé."